So wertet die App

• Woche = Montag 00:00 bis Sonntag 23:59 (deutsche Zeit). Es zählt die Startzeit des Laufs.
• Pensum: mindestens 4,00 km pro Woche, gerne verteilt auf mehrere Läufe.
• Pace: Ein Lauf zählt nur, wenn die Pace (Bewegungszeit, wie bei Strava) höchstens 9:00 min/km ist.
• Zählt: Laufen, Trailrun, Laufband (Virtual Run). Schwimmen zählt 1:1.
• Pausen: Pausen über 4 min werden markiert, ebenso manuell eingetragene Aktivitäten. Ein Admin kann solche Läufe aberkennen.
• Verpasst? Das fehlende Pensum plus 2,00 km Strafdistanz kommt auf die nächste Woche: 4 → 10 → 16 → 22 km. Wer auch die 4. Woche verpasst, zahlt 50 €.
• Freikaufen: Statt Nachholen kann man 15 € pro verpasstem Lauf zahlen. Das trägt ein Admin ein.
• Krank/verletzt: Ein Admin kann die Woche als befreit markieren. Offenes Pensum bleibt dann stehen.
• Start: 27.07.2026

Grundlage ist das unterschriebene Regelwerk. Bei Unklarheiten entscheidet die Gruppe, nicht die App.